菌活ダイエットに効果的なサプリを紹介!【おすすめ人気ランキング】

菌活

ここ最近、「菌活」という言葉が話題になっていますよね。

 

菌活というのは、ザックリいうと、体に良い菌を積極的に食事などで摂取すること。

 

摂取した良い菌が、腸内をはじめ体内全体をキレイにしてくれることで、肌の調子が良くなったり、ダイエット効果が見込めます。

 

ただ実は、効果的に菌活をしようと思うと、意外と大変なんです。

 

菌活って意外と大変?!!

菌活

菌活は、例えば、
・きのこ類
・豆菌(納豆)
・乳酸菌(ヨーグルトなど)
・麹菌(味噌など)
・酵母菌(パンやお酒など)
などを継続的に摂取することが大事なのですが、「いやいや、そういうのはいつも食べてるんですけど…」って人も多いのでは?

 

その場合、今まで以上にたくさんの菌を摂取する必要があります。

 

でも、そうなると、

  • 菌活を意識しすぎて食べすぎて太る
  • 面倒くさくて続かない
  • 効果を感じれなくて続かない

など、結局、継続できないことが多いんですね。

 

だから、中途半端で終わってしまう人もかなり多いです。

 

なので、しっかり菌活したいという場合には、効果的に菌を摂取できる菌活サプリがオススメ。

 

サプリだと、ほんのちょっとの中に、食事では摂取できないくらいたくさんの菌が含まれているので、菌活の効果を実感しやすいです。

 

菌活サプリのおすすめは以下でまとめてますので、そちらも参考にしてみてください。

 

>>今選ばれているオススメの菌活サプリBEST3!

 

 

菌活の4つの効果

菌活をすると、腸内がキレイになるので、体にとってすごく良い効果が期待できます。

 

その中でも、特に大きな効果を4つ紹介します。

 

便秘解消

腸内に悪玉菌が増えると、便秘になってしまいます。
菌活をして善玉菌が増えると、腸内環境が整えられて、便秘が解消されます。

 

免疫力がアップする

腸内に善玉菌が増えると、免疫力がアップします。
免疫力がアップして、病気をしにくくなります。

 

美肌効果

便秘がちになると、体の老廃物が溜まってしまい、それが肌荒れになって現れてしまいます。
なので、腸内がきれいになると、肌荒れが改善されますし、肌荒れしにくくなります。

 

ダイエット効果

菌活をすることで、腸内環境が整えられると、代謝が上がります。
代謝が上がることで痩せやすい体質になります。
また、便秘が改善されることで、体の老廃物が出ていきやすいデトックス体質になり、ダイエット効果があります。

 

 

今選ばれているオススメの菌活サプリBEST3!

菌活にはすごく良い効果ばかりなのですが、菌活を意識した食生活は、

  • 継続しにくい
  • 面倒くさい
  • 効果を感じにくい

というデメリットもあります。

 

そんな時に、菌活を成功させるためのマストアイテムが、菌活サプリです。

 

サプリだと、1粒2粒の中に良い菌が凝縮されているので、手軽に菌活ができます。

 

また、摂取できる菌の量は、食事から摂取する量とは比較にならないくらい多いので、効果も感じやすいです。

 

そんな菌活サプリですが、いろいろ種類があります。

 

その中でも、特に最近人気の菌活サプリをオススメ順に紹介します。

 

効果的に菌活したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

 


乳酸菌・酵母菌・麹菌を一度にしっかり摂取できる菌活サプリ。

 

他にもダイエット成分も含まれていて、ダイエットもしたい人向け。

 

また、菌活サプリには珍しく、初回500円で試すことができます。

 

ただし、初回500円でのキャンペーンは期間限定なので、試したい方はお早めに。

 

今だけ初回500円!

ラクスラのキャンペーンサイトはこちら

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天然美通

 

日本人の腸内に適した乳酸菌を摂取できるということで、今話題の菌活サプリです。

 

腸内環境や菌活の専門家たちがオススメしているということで、かなり人気があります。

 

キャンペーンを利用すると、初回限定で50%オフで試せます。

 

http://www.chyo.jp/

 

コンブッカ(KOMBUCHA)

 

これはサプリではないですが、アメリカのセレブたちが飲んでいるということで有名な菌活飲料。

 

めざましテレビなどでも特集され、すごく人気が出ています。

 

味も飲みやすくて、しっかりと乳酸菌などの善玉菌を摂取できます。

 

キャンペーンを利用すると、1本から送料無料です。

 

http://idea-store.jp/

 

 

上記の3つともオススメではありますが、特に1位で紹介しているラクスラは、初回500円なので試しやすいですね♪

 

菌活サプリを選ぶ際に、参考にしてみて下さい。